Я – вело тренер Надежда. Больше 10 лет учу людей кататься на велосипеде с нуля. Разработала курс, который с годами дает результаты всё быстрее и легче. Обучаю других тренеров своей программе.
Ученики приходят и рассказывают мне историю:
- В детстве я упала с велосипеда, когда меня пытались научить,
- В детстве легче было бы научиться,
- У меня нет баланса/равновесия,
- Я не спортивный человек,
- Я боюсь упасть или сбить людей,
- Я не могу.
В процессе тренировки выясняется, что физических ограничений нет. Есть негативные установки. Психологические ограничения.
Откуда они взялись? Другие люди сказали: родители, друзья, общественное мнение в целом. А вы приняли. Конечно, не все из них осознавали, что вредят вам. Кстати, в каких ситуациях вы ведете себя так же?
Что делать?
Раз у вас все упражнения по порядку получились, и вы поехали на велосипеде, значит, все нормально работает. Нет дефектов. Вы в порядке.
Берем весь хлам со всеми плохими словами про вас, и торжественно выносим на помойку. Как именно это сделать?
1. Назовите негатив. Например: не уверенность, страх, чувство собственного несовершенства и др. Перечислите всё.
2. Заявите: - Я освобождаюсь от всего перечисленного негатива. Отказываюсь.
3. На освободившемся месте представьте идеальную картину.
Заполнить образовавшееся пространство вы должны обязательно сами. Если этого не сделать, там заведутся все, кому не лень (так уже было).
Когда вы, в следующий раз, услышите плохие слова про себя, не принимайте. Так и скажите, - я не принимаю плохие слова про себя. Хотя бы, сначала, не в слух. Кстати, в каких ситуациях вы ведете себя так же? Говорите плохие слова про других людей?
Как позитивно сформулировать свои желания?
Боюсь падать, сбить людей – я всегда могу спокойно остановиться, когда захочу.
Нет равновесия – у меня все нормально получается, я могу всему научится, чему захочу.
Возможно, вы чувствуете внутреннее сопротивление, не верите, что у вас получится, а это просто слова. Идите до конца к своей цели. Хотя бы один раз в жизни сделав то, что вы считали невозможным, сразу крепко поверите в себя. Это поможет в решении и других задач по жизни. Переключит вас на следующий уровень «Я могу».
